🏃♂️Практикум «Основы функционального тренинга - введение в кроссфит».
Навыки, которые Вы сможете освоить на семинаре:
- современные подходы к функциональному тренингу (ФТ);
- разработка и проведение тренировок по ФТ;
- понимание биомеханики основных функциональных движений;
- постановка техники выполнения упражнений;
- обучение сложным движениям;
- умение масштабировать упражнения в зависимости от уровня физподготовки;
Вы познакомитесь с основными понятиями кроссфит тренировок, освоите методы программирования и научитесь эффективно применять эти знания в работе.
Семинар предназначен как для начинающих, так и для опытных тренеров, работающих в любом фитнес-направлении.
⚡️Первый день – биомеханика и практика движений, эффективная техника и основные ошибки.
Возможно, ты уже:
- тренируешься сам;
- понимаешь базовые упражнения
и даже можешь провести тренировку.
Но, тренироваться самому не равно тренировать других.
Проблема в том, что собственного опыта всегда недостаточно, и нужен взгляд со стороны.
Можно:
— много приседать/тянуть/жать
— знать много упражнений
— тренироваться по супер программе
Но это не равно:
- понимать тренировочный процесс;
- видеть ошибки;
- уметь масштабировать нагрузку.
В какой-то момент становится ясно, что нужно не больше упражнений, а больше структуры и понимания.
На семинаре вместе разберём:
- базовые кроссфит движения;
- как видеть и исправлять ошибки;
- как адаптировать тренировку под любого клиента.
Это про то, чтобы собрать знания в систему и начать уверенно работать.
⚡️Второй день - делаем особый акцент на составлении программ тренировок.
Это не про на «набор упражнений», а про системное понимание тренировочного процесса:
- грамотная периодизация и баланс нагрузок;
- сочетание модальностей и энергосистем;
- подбор упражнений под конкретные цели.
Будем много практиковать: технику базовых движений, варианты масштабирования, замены упражнений и логику построения тренировок для людей разного уровня подготовки.
У нас 2 полных дня для погружения в функциональный тренинг. Чтобы учиться, разбирать движения и практиковать💯
‼️Дата: 22-23 августа (суббота и воскресенье) с 10:00 до 19:00.
Место: Нижневартовск, спортивный клуб «Шторм»
Количество мест на семинаре – 5. Индивидуальная работа в мини группе.
Стоимость: 19 900 ₽.
По итогам семинара - сертификат школы тренеров.
Для учеников и выпускников нашей Школы тренеров, действующих клиентов клуба действуют специальные условия.
Для участия ставь «+» и вышлем тебе программу семинара
Канал «ШТОРМ | STORM Спортивный клуб | Нижневартовск» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «ШТОРМ | STORM Спортивный клуб | Нижневартовск»
«ШТОРМ | STORM Спортивный клуб | Нижневартовск» - канал из категории «Спорт», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 176 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 20 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Знакомьтесь - Евгений, основатель ШТОРМ и человек, для которого физическая подготовка давно стала гораздо больше, чем просто работой 💪
Сегодня его основное направление - работа со спортсменами и спортивными командами: от единоборцев до профессиональных волейболистов. Здесь недостаточно просто дать человеку набор упражнений - важно учитывать специфику конкретного вида спорта, цели, уровень подготовки, календарь соревнований, ограничения и десятки других факторов.
За этим стоит многолетний опыт, собственная школа тренеров ШТОРМ и постоянное развитие в профессии.
В этом Reels Евгений немного расскажет о себе и о том, чем занимается сегодня.
А дальше будем знакомить вас с командой ШТОРМ и показывать больше того, что стоит за тренировочным процессом и результатами наших спортсменов.
📍 Нижневартовск, ул. Ленина, 2П, стр. 8
📞 +7 (3466) 57-65-33
Открыт набор на групповые тренировки по общей физической подготовке для подростков 10-17 лет!
ОФП тренировки это:
- Всестороннее физическое развитие детей;
- Укрепление здоровья, повышение иммунитета, постепенная адаптация организма к физическим нагрузкам;
- Обучение правильным фундаментальным двигательным шаблонам (приседания, наклон, отжимания, подтягивания и т.д.)
- Подготовка к сдаче нормативов ГТО;
- Формирование волевых качеств и повышение интереса к регулярным занятиям физической культурой;
- Разнообразная двигательная активность.
В результате решается одна из самых острых физических проблем на сегодняшний день - проблема гиподинамии, обусловленная недостаточной подвижностью и сидячим образом жизни.
Хотите, чтобы ваш ребёнок рос здоровым и развивался гармонично - присоединяйтесь к нам!
Расписание:
Пн Ср Пт 10:00 (предзапись, старт 02.09.26)
Пн Ср Пт 17.00
Вт Чт 17.00 Сб 12.00
Пробная тренировка бесплатно! Бонус при покупке абонемента.
Запись по тел.: 8 (3466) 576-533 или оставьте заявку https://vk.cc/cZ1u5f
и администратор перезвонит Вам!
Открытая тренировка на свежем воздухе💪💣
🔘 Место: Стадион "Центральный"
⠀
🔘 Время: 16.08.26 в 10.00 (воскресенье)
Тренировка для любого уровня физической подготовки, в т.ч. и для детей и подростков.
С собой отличное настроение и друзей🙋♀️🙋♂️
Ждем всех желающих провести утро бодро и спортивно!
Комплекс⚡️
Функциональные вышибалы(AMRAP*10)
5 бёрпи
10 воздух. присед
15 Джампинг Джек
Суть: Нужно разделиться на две команды. Команда А будет в роли вышибающих, а команда Б будет выполнять комплекс внутри квадрата. Если по игроку в квадрате попали, то ему прежде чем зайти снова в игру, нужно выполнить штрафное упражнение - перенос мешка/слэмбола 30 метров.
Задача командам набрать максимальное количество очков. 1 очко=1 круг в AMRAP
