Здоровое питание для всей семьи 🥗

Наука в основе: что отличает подход Herbalife к качеству 🔬 Продолжаем серию из 6 коротких вертикальных роликов «Наука в основе». Сегодня выходит уже четвёртый ролик. Многие компании говорят о высоком качестве и научной обоснованности своей продукции. В новом видео рассказываем, что отличает подход Herbalife. В новом ролике: 🔬 Herbalife инвестировала более 380 миллионов долларов в научные исследования и развитие производственной инфраструктуры; 🏭 у компании есть 4 собственных предприятия, которые обеспечивают продукцией рынки в разных регионах мира; 🌎 предприятия в Северной Америке обеспечивают продукцией более 75 рынков по всему миру; 👩‍🔬 в Herbalife работают более 200 сотрудников с научной степенью, среди них эксперты, кандидаты и доктора наук, специалисты по цепочке поставок и глобальным регуляторным требованиям; 💚 и, конечно, важная часть Herbalife — Независимые Партнеры, которые каждый день помогают менять жизни людей к лучшему. За качеством продукции стоят не только технологии и исследования, но и большая команда специалистов по всему миру. 💚 Ставьте лайк, если уже ждёте следующий ролик.

Средиземноморская диета оказалась полезной для психики 📰 В новости говорится, что средиземноморский рацион может быть полезен не только для сердца и сосудов, но и для психики. В его основе — оливковое масло, рыба, овощи, бобовые, орехи и цельнозерновые продукты, а вот красного мяса и ультрапереработанной еды там обычно меньше. 👩‍⚕️ На практике это хороший пример питания, которое помогает снизить воспалительный фон, стабилизировать уровень сахара в крови и поддержать работу нервной системы. Когда в тарелке есть рыба, оливковое масло и овощи, мозгу проще работать ровно, без резких «качелей» по энергии и настроению. 💬 А вы чаще собираете тарелку по принципу «рыба + овощи + масло»?

Можно ли «наесться витаминами» впрок — рассказала врач 📰 Новость — врач объяснила, что «наесться витаминами впрок» не получится: организм не умеет долго хранить их запасами, как, например, энергию из еды. Особенно это касается водорастворимых витаминов — группы B и витамина C: лишнее просто не задерживается, а выводится. 👩‍⚕️ Комментарий — на практике это значит, что важнее не редкие «витаминные рейды» с килограммами овощей, а регулярность: в каждом приёме пищи должны быть свои источники нутриентов — зелень, овощи, рыба, яйца, крупы, орехи. Так питание работает мягче для гормональной системы, стабильнее для метаболизма и честнее для ЖКТ, чем попытка «догнать норму» за один день.